Die Ausbilder erwarten keine „Maschinen“, jedoch sollte jeder Rekrut eine gewisse körperliche Fitness aufweisen. Dies macht die AGA für euch und auch die Ausbilder angenehmer, indem ihr die körperlichen Belastungen einfacher wegsteckt und die Ausbilder weniger Zeit darauf verwenden müssen, euch körperlich soweit zu trainieren, dass ihr für den militärischen Dienst ausreichend fit seid. Die gewonnene Zeit kann eventuell für andere Ausbildungsinhalte genutzt werden.
Zur Vorbereitung eignen sich ein regelmäßiges Lauftraining, Kraftübungen wie Liegestütze, Sit-ups oder Klimmzüge, aber ebenso regelmäßiges Betreiben einer beliebigen Sportart – von Fuß- oder Volleyball über Turnen und Judo bis hin zu Schwimmen sind alle Sportarten geeignet, die eure Kraft und Kondition trainieren.
Eine militärische Vorbereitung auf die AGA ist nicht erforderlich. Für Interessierte empfiehlt sich jedoch die Lektüre des „Reiberts“. In diesem Buch werden sehr viele der für Soldaten wichtigen Themen behandelt.